Khasiat Akupuntur Untuk Berbagai Kesehatan

Metode pengobatan akupuntur diklaim oleh banyak pihak mampu menangani berbagai masalah kesehatan dengan efektif, bahkan jauh lebih efektif dibandingkan ilmu pengobatan barat. Berbagai kegunaan akupuntur untuk kesehatan yang telah diketahui antara lain :

1. Meningkatkan Kualitas Hidup

Terapi dan metode pengobatan akupuntur diklaim telah membantu masyarakat meningkatkan kualitas hidupnya. metode pengobatan akupuntur yang preventif mampu meningkatkan tingkat kesehatan masyarakat yang secara otomatis meningkatkan kualitas dan harapan hidup. Akupuntur juga diketahui tidak memiliki efek samping berbahaya seperti halnya obat-obatan kimia berbahaya.

2. Mampu Meredam Stress dan Depresi

Stress diketahui merupakan salah satu penyebab terjadinya berbagai gangguan kesehatan, seperti insomnia, migraine, depresi, penurunan kekebalan tubuh bahkan nyeri pinggang dan otot. Akupuntur memberi solusi untuk mengatasi stress ini, yakni dengan memberikan rangsangan pada titik-titik tertentu di permukaan kulit yang terletak atau berkaitan secara langsung dengan jalur aliran darah. 

Ahli akupuntur mengatakan bahwa metode ini mampu memulihkan aliran chi di dalam tubuh serta meningkatkan sirkulasi darah. Tekanan pada titik yang tepat juga akan memicu pelepasan senyawa yang akan mengontrol stress ke otak. Ini secara otomatis akan menstabilkan denyut jantung, menurunkan tekanan darah dan merelaksasi otot-otot yang tegang.

3. Meredakan Sakit Punggung

Akupuntur diketahui mampu mengatur kestabilan aliran darah dan memblokir penyebab rasa sakit. Sumbatan yang mengganggu sirkulasi energy dapat dibebaskan sehingga energy akan mengalir lancar. Sebuah penelitian menemukan sebuah fakta menarik bahwa akupuntur adalah cara paling efektif dan aman untuk menyembuhkan sakit punggung kronis.

4. Mengembalikan Fungsi Seksual

lemah syahwat yang merupakan gangguan menakutkan bagi pria, ternyata dengan mudah dapat diatasi dengan akupuntur. Hal ini telah dibuktikan secara klinis oleh beberapa pusat studi kesehatan, baik di Indonesia maupun di luar negeri.

5. Melangsingkan Tubuh

dengan rangsangan yang diberikan di titik-titik tertentu di permukaan tubuh, maka seseorang dapat dengan mudah mengontrol nafsu makannya. Hal ini secara otomatis akan membantu menjaga pola makan sehingga tidak akan terjadi penumpukan lemak di dalam tubuh.

6. Mengurangi Efek Samping dari Kemoterapi

Kemoterapi adalah metode penyembuhan yang sangat menakutkan namun dipercaya masih yang terbaik untuk mengobati kanker. Kemoterapi memiliki efek negative bagi beberapa bagian tubuh. hal itu dapat dikurangi dengan metode akupuntur.

SEMOGA BERMANFAAT

Kulit Kencang dengan Metode Akupuntur

Selama ini banyak orang mengira bahwa akupuntur hanyalah metode pengobatan yang digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit kronis, tetapi baru-baru ini terdapat istilah akupuntur wajah yang bertujuan untuk mempercantik diri atau dikenal dengan nama Mei Zen. Kita tahu bahwa bagi wanita kecantikan wajah ditunjang oleh kulit wajah yang kencang dan bersih, tetapi dengan bertambahnya usia, kulit mulai kendur dan keriput.

Terapi Pembentukan Wajah

Perawatan ini dikenal dengan perawatan bedah kecantikan yang lebih aman dan murah karena dilakukan tanpa operasi. Cara kerja terapi ini adalah dengan menstimulasi aliran energi pada wajah dengan menusukkan jarum pada titik-titik akupuntur wajah. Terapi ini dapat memperlancar sirkulasi energi dan darah dalam tubuh sehingga keremajaan kulit terbentuk dan struktur kulit juga diperbaiki.

Perawatan Untuk Kulit Berjerawat

Untuk memperbaiki kulit wajah sehingga menjadi kencang dan tampak lebih muda, perawatan akupuntur wajah dimulai dengan perawatan untuk menghilangkan jerawat dan bekas-bekas jerawat pada kulit. Hal ini dilakukan dengan menusuk titik-titik akupuntur wajah sehingga komedo keluar dan lemak dalam kulit epidermis dan demis yang menyebabkan jerawat juga luntur. Selain itu metode akupuntur juga dapat membuat kulit wajah sehat dan otomatis hormon-hormon yang menyebabkan jerawat juga dapat diminimalisir.

Perawatan Flek Hitam dan Penghilang Kantung Mata

Hal ini terjadi tanpa kita sadari karena dengan kesibukan aktivitas yang luar biasa kita sering berada diluar, dimana kulit wajah kita terkena sinar matahari langsung dan lama-kelamaan timbullah flek hitam. Dalam hal ini akupuntur dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga aliran darah lancar dan metabolisme tubuh meningkat. Hal inilah yang kemudian dapat menghambat terbentuknya flek-flek hitam pada wajah. Selain menghilangkan flek hitam pada kulit, akupuntur juga dapat menghilangkan kantung mata, yaitu karena aliran darah yang lancar menyebabkan diri kita rileks, dan otot-otot matapun ikut rileks sehingga garis hitam pada mata berangsur-angsur akan hilang.

Hal Yang Perlu Anda Perhatikan

Khusus untuk akupuntur wajah, mungkin akan ada berbagai jenis terapi yang akan anda jumpai, misalnya ada salah satu klinik yang menyediakan feeling masker untuk menghilangkan flek hitam atau memadukan teknologi akupuntur dan laser untuk mengencangkan kulit. Pilihlah terapi yang cocok dan aman bagi kulit anda, karena setiap terapi akan memberikan hasil yang berbeda bagi setiap orang, tergantung dari kondisi tubuh anda.

Dengan demikian inti dari cara kerja akupuntur untuk kecantikan adalah untuk menjaga aliran energi agar tetap seimbang. Bila keseimbangan tubuh dapat terus terjaga kecantikan alami anda akan terpancar dan hal ini jauh lebih sehat dan efektif daripada anda menghabiskan banyak uang untuk mengembalikan keremajaan kulit anda. Kulit muka kencang berkat akupuntur dapat anda raih dengan 12 kali terapi rutin selama 30 menit.

SEMOGA BERMANFAAT

Bisakah Terapi Akupuntur diberikan Saat Menstruasi?

Akupuntur merupakan sebuah metode pengobatan yang berasal dari Cina. Metode pengobatannya dilakukan dengan cara menusukkan jarum di titik-titik tertentu (titik meridian) yang berhubungan dengan bagian yang sakit. Menurut ahli akupuntur, penusukan jarum akupuntur dilakukan untuk membuka kuncian-kuncian dan membangun kembali aliran energi melalui titik meridian. Jadi dengan akupuntur, organ-organ dalam bisa terjaga keseimbangan kerjanya. Baik dalam pencernaan, penyerapan dan produksi energi, atau pun sirkulasi energinya.

Dalam pengobatan modern, penjelasan mengenai akupuntur adalah perangsangan titik-titik di dalam sistem saraf untuk menghasilkan zat-zat kimia tertentu dari otot, ruas-ruas tulang belakang, dan juga otak. Zat-zat kimia ini akan mengubah rasa sakit, memicu pengeluaran zat kimia lain, hormon, atau yang lainnya. Zat-zat tersebut kemudian akan mempengaruhi sistemregulasi tubuh. Prinsipnya, peningkatan produksi energi dan juga keseimbangan biokimia tubuh akan membuat kemampuan penyembuhan tubuh meningkat. Dan di sini, terjadi peningkatan kemampuan fisik dan emosi menuju ke arah yang lebih stabil.

Metode pengobatan dengan akupuntur sudah dikenal sejak lama. Berbagai  keluhan penyakit banyak yang bisa disembuhkan. Tak sedikit orang yang ‘kecanduan’ dengan metode pengobatan ini. Salah satunya adalah wanita. Berbagai keluhan kewanitaan hingga kecantikan mengandalkan akupuntur. Keamanan tentu saja menjadi alasannya.

Akupuntur bisa dilakukan kapan saja. Akan tetapi bagi wanita, bisakah akupuntur diberikan pada saat menstruasi?

Para dokter dan akupunturis menjawab hal ini. Bisakah akupuntur diberikan pada saat menstruasi menjadi pertanyaan yang cukup membingungkan. Bahkan para akupunturis dan dokter. Akan tetapi dengan mengingat prinsip akupuntur dan situasi yang terjadi saat seorang wanita menstruasi, hal ini menjadi mudah.

Pada prinsipnya, saat akupuntur terjadi pengeluaran zat-zat kimia tubuh (termasuk hormon). Dan pada saat menstruasi, tubuh seorang wanita mengalami fluktuasi hormon. Jadi dengan begitu, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan akibat komplikasi keduanya, para ahli menyarankan untuk tidak melakukan akupuntur pada saat menstruasi. Tak hanya itu saja, akupuntur juga ternyata mempengaruhi aktivitas rahim dan ovarium.

Jadi, Bisakah akupuntur diberikan pada saat menstruasi? Jawabnya adalah tidak.

SEMOGA BERMANFAAT

Titik Terapi Akupuntur Untuk Kencing Manis

Penyakit Kencing Manis adalah ketidakmampuan tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi karena gangguan metabolisme yang terjadi dalam tubuh. Gangguan ini biasanya kronis, yaitu terjadi hingga beberapa waktu yang lama / gejalanya tidak dapat diketahui dalam waktu yang singkat. Diabetes dibedakan menjadi 3 jenis, yaitu diabetes tipe 1, diabetes tipe 2 dan gestational diabetes.

Penyebab Kencing Manis

Penyakit Diabetes Mellitus belum diketahui dengan pasti penyebabnya, namun kegemukan atau overweight diduga merupakan salah satu faktor pencetusnya. Penyakit Diabetes yang timbul akibat kegemukan ini biasanya terjadi pada usia lanjut alias umur diatas 40 tahun

Diabetes mellitus dapat disebabkan adanya riwayat keturunan, namun Diabetes bukan 100% penyakit turunan. Penyakit Diabetes dapat dipicu karenan gaya hidup yang buruk. Setiap orang dapat terkena penyakit Diabetes Mellitus, baik tua maupun muda. Waspada bagi anda yang memiliki orang tua yang merupakan pengidap diabetes, karena anda akan juga memiliki bakat gula darah jika tidak menjalankan gaya hidup yang baik / sehat

Gejala Penyakit Kencing Manis

Kencing manis bisa dikenali dari gejala apa yang timbul. Secara umum gejala kencing manis adalah penderita sering banget merasa pengen pipis, pada saat pipis tersebur air seninya cukup banyak. Gejala lainnya adalah badan mudah capek dan kurang bertenaga, haus terus, dan berat badan menurun drastis. 

Pengobatan dan Pencegahan

Bila anda sudah menderita Kencing Manis, anda bisa menggunakan perawatan insulin, yaitu atas izin dokter untuk melakukan suntikinsulin. Suntik insulin ini berguna untuk mengontrol kadar glukosa dalam darah. Anda juga bisa menggunakan obat herbal untuk mengatasi kencing manis. di samping dengan bantuan obat herbal, anda bisa juga menggunakan alternatif pemijatan refleksi atau Akupuntur. pemijatan untuk menghilangkan penyakit kencing manis dapat dilakukan dengan memijat pada titik-titik tertentu secara perlahan dan pelan-pelan. 

Berikut tips dan tahapan yang dapat anda lakukan dengan Akupuntur tersebut :

1. titik awal yang harus anda pijat adalah bagian kaki.

2. titik kedua adalah bagian ruas kaki bagian bawah.

3. bagian titik ketiga adalah telinga kanan

4. bagian titik terakhir adalah tangan

Demikian tips tentang cara Akupuntur untuk menghilangkanpenyakit kencing manis.

SEMOGA BERMANFAAT

Metode Akupuntur Untuk Perawatan Calon Pengantin

Alternatif perawatan tubuh bagi calon pengantin dengan akupuntur merupakan alternatif perawatan tubuh menjelang pernikahan dengan berbasis pada akupuntur. Untuk kebugaran tubuh menjelang pernikahan, orang banyak berdatangan ke klinik untuk melakukan perawatan tubuh, salah satunya yang mungkin masih asing adalah perawatan tubuh bagi calon pengantin dengan menggunakan metode akupuntur.

Pada saat anda melangsungkan malam pengantin, anda tentunya ingin terlihat cantik di depan pasangan anda. Kecantikan ini di dukung dengan wajah yang berseri, kulit yang sehat dan segar, dan tubuh yang seksi. Perawatan akupuntur dapat membantu menterapi wajah anda segar dan meremajakan kulit sehingga kecantikan alami terpancar. 

Dalam hal ini akupuntur dapat memperlancar peredaran darah sehingga melunturkan lemak penyebab jerawat dan menyamarkan noda hitam. Untuk perawatan payudara akupuntur juga dapat memperkencang dan memperbesar payudara sehingga menjadi indah. Jika anda mengalami kelebihan lemak pada tubuh tertentu yang dapat merusak penampilan anda, anda dapat memilih paket akupuntur untuk menurunkan berat badan. Dengan ini, alternatif perawatan tubuh bagi calon pengantin dengan akupuntur harus dilakukan jauh hari sebelum acara resepsi sehingga anda akan mendapatkan hasil yang maksimal.

Spa berbasis akupuntur yang dapat dipilih oleh calon pengantin adalah spa totok akupuntur, yang terdiri dari spa toto aura wajah, totok pelangsingan, totok vagina, dan totok payudara. Cara kerja dari totok ini adalah dengan mengadaptasi dari metode akupuntur yaitu dengan menotok pada bagian jalur titik akupuntur dengan menggunakan tangan dan tidak menggunakan jarum.

Jika ditelusuri lebih mendalam, mekanisme totok aura ini efektif karena bekerja dengan membuang seluruh aura negatif pada wajah sehingga menampakkan aura cantik alami anda. Disamping itu, ada juga totok untuk menyalurkan energi pada meridian akupuntur, sehingga aliran darah menjadi lancar dan tubuh menjadi bugar dan lebih rileks. Metode spa totok yang berdasarkan pada metode akupuntur ini masih kurang populer di Indonesia, jarang klinik kecantikan atau spa yang menyediakan teknik ini.

SEMOGA BERMANFAAT

Inilah Penyakit yang Tidak Boleh di Akupuntur

Ada banyak cerita terdengar bahwa orang memanggil seorang akupunturis untuk melihat apakah kondisi yang sedang mereka alami bisa disembuhkan atau tidak. Benar, akupuntur telah menunjukkan hasilnya yang positif menyembuhkan berbagai jenis penyakit dan gangguan tetapi tidak boleh dianggap sebagai satu-satunya metode yang bisa menyembuhkan banyak penyakit. Akupuntur tidak bisa menyembuhkan kanker, epilepsi dan HIV atau AIDS. Meskipun akupuntur tidak menyembuhkan jenis penyakit tersebut tetapi tetap mempunyai nilai penting dalam proses pengobatan penyakit.

Akupuntur mungkin membantu menurunkan gejala-gejala dan tanda yang tidak diinginkan, menurunkan jumlah obat yang harus dikonsumsi dan meningkatkan kualitas hidup individu dengan penyakit yang dideritanya. Contohnya, akupuntur tidak menyembuhkan kanker tetapi sangat membantu dalam meredakan rasa sakit yang diderita pasien. Bagi banyak pasien, peningkatan kualitas hidup seperti ini sangat membantu mereka melalui masa sulitnya dengan penyakit berat yang diderita.

Bagaimanapun, penggunaan akupuntur dalam contoh tadi bukan untuk menyembuhkan kanker tetapi untuk mengurangi efek samping dari pengobatan kanker dan meningkatkan kualitas hidup. Selain itu ada penyakit kronis lainnya yang belum diketahui obatnya seperti multiple sclerosis, parkinson dan alzheimer juga tidak bisa disembuhkan oleh akupuntur.

Daripada membicarakan penyakit yang tidak bisa mendapat perawatan akupuntur, ada baiknya kita membicarakan hal positif yang bisa diambil dari metode pengobatan akupuntur itu sendiri. Yang pasti akupuntur telah banyak membantu pasien dengan penyakit serius melalui masa sulit dalam hidupnya yang penuh perjuangan untuk sembuh dan sehat kembali.

SEMOGA BERMANFAAT

Manfaat Metode Akupuntur Untuk Tubuh Kurus

Akupuntur telah menjadi bentuk pelayanan yang lebih umum saat ini, terutama dalam pengobatan menggunakan obat tradisional/alami sebagai pilihan dalam pengobatan alternatif. Jika Anda merupakan seorang pasien yang sedang berjuang untuk menaikkan berat badan, anda mungkin perlu mempertimbangkan bagaimana akupuntur bisa efektif dalam membantu anda dengan menambahkan beberapa kilogram berat bagi tubuh anda.

Cara mendapatkan berat badan tambahan memang biasanya tidak menjadi masalah bagi orang dewasa yang sehat. Namun bagi beberapa orang, terjadi komplikasi kesehatan fisik dan mental yang menyebabkan mereka kekurangan nafsu makan sehingga akupuntur mungkin efektif sebagai solusinya. Bagi individu yang bermasalah dengan berat badan, dan terutama jika ada kebutuhan untuk menambah berat badan, akupuntur mungkin memegang peran kunci untuk mendapatkan hasil.

Melalui akupuntur, nafsu makan seorang pasien sering dapat dikendalikan dengan tingkat keberhasilan yang cukup tinggi. Sebuah akupuntur biasanya akan berkonsentrasi pada perut dan meridian limpa untuk menyeimbangkan kembali energi seseorang dan membantu mereka mendapatkan kembali nafsu makan yang alami.

Bagaimana Mendapatkan Manfaat Terapi Akupuntur Bagi Tubuh Kurus

Ketika mempertimbangkan penggunaan akupuntur untuk tujuan memperoleh berat badan yang sehat, Anda perlu terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter utama anda dan mendapatkan izin untuk menggunakan pengobatan alternatif. Setelah dokter memberikan persetujuan langkah selanjutnya, menemukan seorang ahli akupuntur yang berpengalaman dalam tidak hanya metode akupuntur tetapi juga metode khusus dan keberhasilan manajemen berat badan.

Bagi siapa saja yang menderita kehilangan nafsu makan yang tidak mampu menambah berat badan, sangat disarankan agar mereka pertama kali mengunjungi seorang dokter naturopati untuk mendapatkan pemeriksaan lengkap dan untuk memastikan tidak ada yang tidak seimbang dalam sistem endokrin atau sistem pencernaan.

Setelah nafsu makan dapat dikendalikan dengan program akupuntur maka langkah selanjutnya merupakan menggunakan beberapa strategi gizi yang dapat membantu mendukung program akupuntur untuk rebalancing hormon nafsu makan dan berat badan. Ini termasuk mengkonsumsi protein kualitas tinggi dan makanan dengan kepadatan kalori tinggi seperti kacang-kacangan dan biji.

Makanan berprotein kualitas tinggi termasuk spirulina, memiliki protein dengan kualitas tertinggi dari setiap makanan yang ada. Ingatlah bahwa spirulina memiliki dua belas kali jumlah protein yang dicerna daging sapi pada satu ons dengan dasar ons. Ia juga memiliki kalsium jauh lebih banyak daripada susu. Anda juga dapat mengkonsumsi protein kedelai terisolasi atau produk kedelai, tetapi pastikan anda  mendapatkan banyak lemak sehat dalam diet Anda melalui kacang-kacangan, biji-bijian, minyak rami, dan bahkan dari virgin oil kalau itu disarankan oleh dokter naturopati anda.

SEMOGA BERMANFAAT

Terapi Akupuntur Pengganti Operasi Plastik?

Akupuntur digunakan untuk menyembuhkan penyakit? Kalau itu banyak orang sudah mengetahuinya. Tapi, akupuntur untuk kecantikan? Belum banyak orang yang mengetahuinya. Bila akupuntur bisa untuk kecantikan, bisakah akupuntur sebagai pengganti operasi plastik?

Yang perlu ditekankan di sini adalah akupuntur dan operasi plastik tidak sama. Akupuntur bukan pengganti operasi plastik, melainkan cara lain untuk mendapatkan pembaruan pada wajah. Bila Anda dapat melihat langsung perubahan pada wajah setelah melakukan operasi plastik, tidak dengan akupuntur. 

Akupuntur untuk kecantikan merupakan sebuah langkah pembaruan pada wajah dengan cara yang lebih bijak, aman, dan alami, yakni dengan meningkatkan kesehatan. Pada operasi plastik Anda bisa langsung melihat perubahan hidung setelah operasi dilakukan, tapi pada akuntur Anda tak bisa menemukan hal sejenis itu.

Akupuntur untuk kecantikan memberikan pembaruan pada wajah secara bertahap, namun dengan hasil yang bertahan lama. Saat ini telah banyak ditemukan manfaat akupuntur kecantikan bagi wanita, seperti mengurangi tanda-tanda penuaan pada wajah sehingga wajah tampak lebih muda, menghilangkan kerutan dan garis-garis pada wajah. Hal ini disinyalir karena jarum akupuntur dapat merangsang kerja collagen yang dapat membuat kulit tampak lebih muda dan kenyal. Akupuntur juga dapat mengurangi atau menghilangkan efek mata panda dan menghilangkan noda hitam pada wajah.

Akupuntur untuk kencantikan bekerja dengan 2 cara, yaitu local treatment dan  root treatment. Local treatment adalah akupuntur yang bekerja pada bagian yang berhubungan dengan penuaan. Sedangkan root treatment adalah akupuntur yang bekerja dengan mengatasi masalah pada tubuh yang berdampak pada wajah, seperti hormon, emosi, dan pencernaan.

Teknik yang digunakan pada akupuntur kecantikan juga tetap sama dengan akupuntur untuk kesehatan. Meskipun jarum dimasukkan ke tubuh, seperti wajah, telinga, atau leher, namun akupuntur ini  tidak memiliki efek samping yang sangat mengganggu, dan tidak akan meninggalkan bekas dan iritasi, sedangkan pada operasi plastik hal tersebut bisa terjadi.

Akupuntur tidak dapat menggantikan operasi plastik, pun operasi plastik tidak dapat menggantikan akupuntur. Anda dapat memperoleh manfaat kesehatan pada akupuntur, namun pada operasi plastik Anda hanya memperoleh pembaruan wajah, tak ada manfaat kesehatannya.

SEMOGA BERMANFAAT

Gejala Terapi Akupuntur Segmental

Banyak gejala dan efek akupuntur yang dapat dijelaskan melalui neurofisiologis dari persarafan segmental. Terapi segmental digunakan terutama untuk gejala gejala segmental dan fungsional, memodulasi nyeri dan pengobatan simtomatis dari gejala gejala struktural. 

Sebuah segmen terdiri dari sebuah dermatom, sebuah miotom, sebuah sklerotom dan sebuah viserotom. Semua bagian ini berhubungan satu dengan yang lain melalui persarafan yang sama, dan melalui persarafan ini setiap bagian dari sebuah segmen mampu mempengaruhi bagian lain dalam satu segmen. Dalam terapi akupuntur segmental, seseorang menggunakan titik titik akupuntur yang secara neuroanatomi  berhubungan dengan segmen yang terganggu. Pada prinsipnya, titik titik ini berada pada dermatom, miotom, sklerotom dari segmen yang terganggu.

Penelitian kedokteran barat terhadap akupuntur banyak difokuskan pada dasar neurokimia saja dari akupunktur analgesia dan SSP. Dalam melakukan penelitian tersebut, mereka telah mengabaikan Sistem saraf tepi dan beberapa petunjuk penting pada efektivitas akupunktur. 

Konsep keseimbangan Yin – Yang dalam Ilmu Pengobatan Tradisional Cina juga analog dengan keseimbangan sistem simpatis dan parasimpatis pada SSO. Penjaruman efektif dalam mengobati banyak penyakit yang resisten terhadap cara pengobatan barat dengan cara memakai Sistem saraf tepi.

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasikan bahwa terdapat sebuah keteraturan tertentu yang dapat diramalkan dalam manfaat terapeutik dari setiap titiknya, misalnya jarak terapeutik dari setiap titik bergantung terutama pada area yang dipersarafi oleh segmen saraf yang bersesuaian. 

Setiap titik dapat diambil untuk mengobati penyakit penyakit organ yang terletak pada zona / area yang dipersarafi oleh segmen saraf yang sama atau berdekatan. Meridian meridian yang terletak membujur pada daerah dada, perut dan punggung termasuk diantaranya adalah Meridian Ren, Lambung, Hati, Ginjal, Kandung empedu, Kandung kemih dan Du, mempunyai hubungan tertentu secara teratur dengan persarafan segmental. 

Titik titik pada meridian Ren, Ginjal, Lambung, Du dan Kandung Kemih letaknya teratur dengan jarak tertentu (ukuran unit proporsional tubuh). Distribusi saraf saraf pada daerah punggung juga terletak dalam keteraturan segmental. Berdasarkan  fungsi dan efek dari titik titik Shu-belakang pada daerah punggung dan Mu depan pada daerah dada, indikasinya adalah identik dengan persarafan segmental dari saraf.

SEMOGA BERMANFAAT

Metode Akupuntur Untuk HIV

Lebih dari 70% dari orang HIV positif telah berpaling ke pengobatan alternatif untuk mengobati penyakitnya. Beberapa orang menggunakan pengobatan alternatif sebagai pengganti pengobatan Barat standar. Namun, kebanyakan orang memilih untuk menggunakan pengobatan alternatif bersama dengan pengobatan Barat terstandar sebagai pelengkap atau obat integratif.

Pengobatan alternatif meliputi berbagai jenis terapi. Tujuan terapi ini adalah untuk :

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh

• Memberikan bantuan dari gejala dan efek samping obat

• Meningkatkan kualitas hidup penderitanya

Apa itu Pengobatan Alternatif?

Pengobatan alternatif melibatkan berbagai pendekatan penyembuhan, umumnya pendekatan holistic. Artinya, mereka menghubungkan mental, fisik, emosional, dan spiritual pasien HIV. Berikut ini adalah beberapa contoh pengobatan alternatif HIV dan AIDS. Pengobatan alternatif ini bahkan telah ada dan dilakukan sejak dulu, sebelum obat sintetis diciptakan.

Pengobatan Medis Alami. ini merupakan metode pengobatan yang telah ada sejak dulu sebagai warisan nenek moyang. Kebanyakan metode ini telah mengalami revolusi dan menyesuaikan dengan perkembangan zaman.

• Obat homeopati adalah pengobatan individual. Ini termasuk bahan alami seperti mineral, vitamin, dan herbal. Hal ini didasarkan pada prinsip bahwa zat ini dapat menyembuhkan, bila diberikan dalam dosis kecil.

• Pengobatan naturopati menggunakan kekuatan penyembuhan alami dalam tubuh untuk membantu menyembuhkan dan tetap sehat.

• Ayurveda adalah contoh dari sistem yang dipraktekkan terutama di india. Terapi ini menekankan penggunaan tubuh, pikiran, dan jiwa untuk mencegah dan mengobati penyakit.

Terapi Fisik. Terapi fisik fokus pada tubuh dan pikiran sehat untuk mempromosikan penyembuhan dan rasa nyaman.

1. Yoga adalah sistem perapasan kuno dan latihan peregangan, postur, dan meditasi.

2. Terapi pijat melibatkan jaringan tubuh menyentuh atau menggosok untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan aliran darah.

3. Akupuntur membutuhkan penyisipan jarum kecil ke daerah-daerah tertentu dari tubuh. Hal ini dapat digunakan untuk berbagai alasan. Misalnya, akupunktur dapat digunakan untuk meningkatkan energi, mengurangi kelelahan, mengurangi nyeri saraf, bahkan membantu menghilangkan kecanduan.

4. Chiropractic adalah sistem manipulasi dan pengobatan struktur tubuh, terutama tulang belakang.

Terapi pikiran-tubuh, yaitu terapi yang menggunakan pikiran dan jiwa untuk membantu mengurangi rasa sakit, stres, dan efek samping lainnya.

1. Meditasi membantu menenangkan dan memfokuskan pikiran dan tubuh. Meditasi biasanya dilakukan dengan melibatkan pernapasan.

2. Visualisasi menggunakan imajinasi untuk membantu Anda membayangkan berada di tempat yang aman, santai.

3. Hiburan. Dengarkan humor dan putar ceramah inspirasional, misalnya dari motivator, ahli agama, dan lain-lain.

Terapi biologis, adalah terapi yang menggunakan zat yang ditemukan di alam untuk membuat tubuh lebih sehat.

1. Terapi herbal berasal dari tumbuhan dan dapat bekerja seperti standar obat. Salah satu obat herbal teraik untuk suplemen penderita HIV/AIDS adalah Natural Remedies.

2. Suplemen makanan adalah makanan atau zat dari makanan yang diambil melalui mulut untuk menambah diet Anda. Suplemen mengandung vitamin, mineral, herbal, asam amino, atau enzim. Ini dapat digunakan untuk berbagai tujuan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Terapi energi, adalah terapi yang menggunakan medan energi untuk membantu meningkatkan kesehatan Anda.

1. Terapi biofield menerapkan tekanan atau memanipulasi tubuh. Praktisi percaya bahwa medan energi mengelilingi dan menembus tubuh manusia. Mereka menempatkan tangan di atau melalui bidang lain untuk meningkatkan aliran energi dan kesehatan Anda. Reiki dan qi gong adalah dua contoh terapi biofield yang terkenal.

2. Terapi bioelectromagnetic menggunakan medan magnet untuk menyeimbangkan energi. Itulah beberapa metode alternatir untuk mengobati atau sebagai pelengkap obat HIV dan AIDS.

SEMOGA BERMANFAAT

Metode Akupuntur Untuk DBD

Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD) {bahasa medisnya disebut Dengue Hemorrhagic Fever (DHF)} adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus, yang mana menyebabkan gangguan pada pembuluh darah kapiler dan pada sistem pembekuan darah, sehingga mengakibatkan perdarahan-perdarahan.

Penyakit ini banyak ditemukan didaerah tropis seperti Asia Tenggara, India, Brazil, Amerika termasuk di seluruh pelosok Indonesia, kecuali di tempat-tempat ketinggian lebih dari 1000 meter di atas permukaan air laut. Dokter dan tenaga kesehatan lainnya seperti Bidan dan Pak Mantri, seringkali salah dalam penegakkan diagnosa, karena kecenderungan gejala awal yang menyerupai penyakit lain seperti Flu dan Tipes (Typhoid).

Tanda dan GejalaPenyakit Demam Berdarah Dengue

Masa tunas / inkubasi selama 3 - 15 hari sejak seseorang terserang virus dengue, Selanjutnya penderita akan menampakkan berbagai tanda dan gejala demam berdarah sebagai berikut :

1. Demam tinggi yang mendadak 2-7 hari (38 - 40 derajat Celsius).

2. Pada pemeriksaan uji torniquet, tampak adanya jentik (puspura) perdarahan.

3. Adanya bentuk perdarahan dikelopak mata bagian dalam (konjungtiva), Mimisan (Epitaksis), Buang air besar dengan kotoran (Peaces) berupa lendir bercampur darah (Melena), dan lain-lainnya.

4. Terjadi pembesaran hati (Hepatomegali).

5. Tekanan darah menurun sehingga menyebabkan syok.

6. Pada pemeriksaan laboratorium (darah) hari ke 3 - 7 terjadi penurunan trombosit dibawah 100.000 /mm3 (Trombositopeni), terjadi peningkatan nilai Hematokrit diatas 20% dari nilai normal (Hemokonsentrasi).

7. Timbulnya beberapa gejala klinik yang menyertai seperti mual, muntah, penurunan nafsu makan (anoreksia), sakit perut, diare, menggigil, kejang dan sakit kepala.

8. Mengalami perdarahan pada hidung (mimisan) dan gusi.

9. Demam yang dirasakan penderita menyebabkan keluhan pegal/sakit pada persendian.

10.Munculnya bintik-bintik merah pada kulit akibat pecahnya pembuluh darah.

Proses Penularan Penyakit Demam Berdarah Dengue

Penyebaran penyakit DBD ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus, sehingga pada wilayah yang sudah diketahui adanya serangan penyakit DBD akan mungkin ada penderita lainnya bahkan akan dapat menyebabkan wabah yang luar biasa bagi penduduk disekitarnya.

Pengobatan Penyakit Demam Berdarah

Fokus pengobatan pada penderita penyakit DBD adalah mengatasi perdarahan, mencegah atau mengatasi keadaan syok/presyok, yaitu dengan mengusahakan agar penderita banyak minum sekitar 1,5 sampai 2 liter air dalam 24 jam (air teh dan gula sirup atau susu).

Penambahan cairan tubuh melalui infus (intravena) mungkin diperlukan untuk mencegah dehidrasi dan hemokonsentrasi yang berlebihan. Transfusi platelet dilakukan jika jumlah platelet menurun drastis. Selanjutnya adalah pemberian obat-obatan terhadap keluhan yang timbul, misalnya :

- Paracetamol membantu menurunkan demam

- Garam elektrolit (oralit) jika disertai diare

- Antibiotik berguna untuk mencegah infeksi sekunder

Lakukan kompress dingin, tidak perlu dengan es karena bisa berdampak syok. Bahkan beberapa tim medis menyarankan kompres dapat dilakukan dengan alkohol. Pengobatan alternatif yang umum dikenal adalah dengan meminum jus jambu biji bangkok dan pengobatan alternatif lainnya adalah akupuntur, namun khasiatnya belum pernah dibuktikan secara medik, akan tetapi jambu biji kenyataannya dapat mengembalikan cairan intravena dan peningkatan nilai trombosit darah.

Pencegahan Penyakit Demam Berdarah

Pencegahan dilakukan dengan menghindari gigitan nyamuk diwaktu pagi sampai sore, karena nyamuk aedes aktif di siang hari (bukan malam hari). Misalnya hindarkan berada di lokasi yang banyak nyamuknya di siang hari, terutama di daerah yang ada penderita DBD nya. Beberapa cara yang paling efektif dalam mencegah penyakit DBD melalui metode pengontrolan atau pengendalian vektornya adalah :

1. Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN), pengelolaan sampah padat, modifikasi tempat. perkembangbiakan nyamuk hasil samping kegiatan manusia, dan perbaikan desain rumah.

2. Pemeliharaan ikan pemakan jentik (ikan adu/ikan cupang) pada tempat air kolam, dan bakteri.

3. Pengasapan/fogging (dengan menggunakan malathion dan fenthion).

4. Memberikan bubuk abate (temephos) pada tempat-tempat penampungan air seperti, gentong air, vas bunga, kolam, dan lain-lain.

SEMOGA BERMANFAAT

Inilah Titik Akupuntur Untuk Sakit Batuk

Hampir setiap hari kita menjumpai batuk, baik di jalan ataupun di lain tempat. Batuk merupakan salah satu gejala utama dari kelainan organ dalam paru – paru.

Etimologi batuk bisa disebabkan oleh penyebab luar dan penyebab dalam.

Penyebab luar disebabkan karena penyakit – penyakit luar, sedangkan Penyebab dalam dikarenakan tidak seimbangnya fungsi organ. Batuk tidak hanya gambaran karena kelainan organ paru – paru saja, tetapi bisa disebabkan pengaruh dari semua organ dalam/luar. 

Dari sudut kedokteran, batuk merupakan gejala dari beberapa penyakit paru – paru, antara lain :

• Infeksi saluran pernafasan bagian atas

• Bronchitis

• Pertusis ( batuk seratus hari ) Pada anak

• Radang paru - paru

• Tuberculosis

• Brohiektase

•  Kanker paru – paru,dll.

Penyebab dapat berupa infeksi virus, kuman, benda asing, ataupun rangsangan bahan – bahan kimiawi.

Batuk dengan penyebab luar :

timbul karena paru – paru diserang penyebab penyakit luar, karena fungsi paru – paru untuk baernafas, hubungan dengan dunia luar melalui hidung, bagian luar tubuh kulit dan bulu, jadi langsung berhubungan dengan dunia luar. Maka lebih sering dijumpai batuk dengan penyebab luar.

Batuk dengan penyebab dalam :

Timbul karena paru – paru lemah, atau kelainan organ dalam lain yang mempengarui paru – paru hingga timbul batuk, misalnya :

Paru –paru dingin/lemah :

Energi paru – paru kurang, sehingga Chi paru – paru berbalik naik ke atas.timbul dengan sedikit reak

Paru – paru panas/kuat :

Bila Chi paru – paru kuat/panas maka disertai sesak nafas.

Cara Membedakan Karakteristik

Pertama – tama pentingn kita bedakan penyebab batuk,karena penyebab dalam atau luar. Batuk dengan penyebab luar kebanyakan gejala Se, sedangkan batuk dengan penyebab dalam kebanyakan gejala Si, atau Si bercampur Se.

1. karakteristis luar/angin dingin :

Pada umumnya batuk dengan penyebab luar sebagian besar adalah penyakit akut, sering timbul setelah kena angin dingin, disertai gejala ingusan, bersin, tenggorokan gatal atau sakit, sakit kepala, nyeri seluruh tubuh, takut dingin, demam,dll.

2. Batuk dari dalam (kronis) :

Batuk dengan penyebab dalam sebagian besar adalah penyakit kronis,, timbul berlahan, sering ditemukan batuk yang lama, dan disertai gejala kelainan organ lainya, misalnya lemas, tidak nafsu makan, mencret, nyeri tulang rusuk, dll.

Bila batuk dengan penyebab dalam karena ada kelainan paru – paru, maka akan lebih muda diserang penyebab penyakit luar, terutama pada perubahan cuaca dingin, sehingga batuk bertambah berat,maka batuk disini merupakan penyebab luar dan dalam sekaligus.

Terapi Alternatif

Pengobatan secara akupuntur / akupresur

Bila disebabkan angin dingin bisa disertai moksa, sedangkan penyebab angin panas tidak boleh di moksa.

Bila karena penyebab dalam maka harus disertai pengobatan penyakit organ lainya, karena batuk hanyalah gejala penyakitnya saja.

1. Titik badan :

• Fei Su ( VIII.13,Kk.13)

• Ce Ce (I.5,Pa.5)

• Fung Ce (XI.20,Ke.20)

• Fung Men ( VII.12,Kk.12)

• Ta Cui (XIV.14,Tu.14)

• He Ku ( II.4,Ub.4)

• Lie Cie (I.7,Pa.7)

2.Titik hidung : Titik paru – paru, titik limpa, titik dada, titiktenggorokan.

3.Titik kepala  : Torakxs

4.Titik muka   : Titik paru- paru, tengorokan, limpa.

5.Titik tangan : Titik oksiput ( 10),tenggorokan (13), batuk (23), paru - paru (29), palpitasi (25).

Keterangan Letak dan Indikasi

1. FEI SU (Kk.13) = PARU – PARU

Letak : 2 jari lateral meridian TU setinggi batas bawah TH 3,antara procecus spinalis TH 3 dan TH 4. 

Indikasi : Tuberchulosis, batuk darah, batuk, bronchitis, pleritis,berkeringat di malam hari, panas di sore hari, pneumonia, astma bronchial, batuk seratus hari, sakit pinggang bawah.

2.CE CE (Pa.5) = PAYA PENGUKUR

Letak : Ujung lipat siku bagian luar.

Indikasi :  Batuk darah, batuk, astma, bengkak, dan rasa sakit pada hulu kerongkongan, pleurithis (radang selaput dada), tuberculosis, bronchitis, pneomonia sebagai komplikasi campak,nyeri spasmodik siku. 

3.FUNG CE (Ke.20) = KOLAM ANGIN

Letak : 1 cun dari batas rambut belakang ,dalam sebuah lekukan pada tetengahan ujung musculus sternocledomastoideus dan musculus trapezium.

Indikasi : sakit kepala, sakit panas, kuduk dipunggung, nyeri dan kaku, pemyakit mata, pusing, pilek, sakit bahu, epilepsi, hemiplegia, tinitus

4.FUNG MEN (Kk.12) = PINTU ANGIN

Letak : 2 jari lateral meridian TU setinggi batas bawah TH 2,antara procesusu spinalis TH 2 dan Th3. 

Indikasi : Penyakit panas karena faktor eksogen dan patogen ( luar atau dalam ) batuk seratus hari, nyeri, reumatik, influenza, panas, pneomonia, bronchitis, urticaria.

5. TA CUI ( Tu.14) = MARTIL BESAR

Letak : Dibawah prosesus spinalis C.7

Indikasi : Malaria, tuberchulosis, pilek, influenza, astma bronchia, epilepsi, tortikolis, maningitis sakit lambung, lumpuh, gangguan mental.

6.HE KU (Ub.4) = KUMPULAN LEMBAH

Letak : Diantara os metakarpal I dan II ditengah tengah gunduhan ibujari dan jari telunjuk.

Indikasi : Sakit kepala daerah kening, migran pada regio temporalis, nyeri dan bengkak mata (konjungtivitis akut), epistaxis, paralisis fasialis, sakit gigi, nyeri dan bengkak pada tenggorokan, trismus (kejang mulut), muka bengkak, nyeri dan spasme jari – jari, tik fasialis (kejang otot muka), amenorea (tidak datang haid), nyeri perut, konstipasi, disentri, diare pada anak kecil, penyakit demam tanpa atau dengan hiperhidrosis, penyakit panas dengan hiperhidrosis, radang selaput lendir, hidung, tuli dan bisu, sakit tulang sendi anggota gerak atas, hemiplegia, neurasthenia.

7.LIE CIE (Pa.7) = GARIS BERCELA

Letak : 1.5 cun diatas pergelangan tangan diantara tendon.

Indikasi : migran, trigeminal neuralgia (nyeri urat syaraf kembar tiga), paralisis fasialis (lumpuh syaraf muka), masuk angin (common cold), bronchithis, astma, kaku kuduk, tendovaginitis (radang kandung urat) bagian radial nadi, retensi urine (kemih tertanhan di kandung kemih), pergelangan tangan lemah, koma pada anak – anak dengan banyak dahak, nyeri dan bengkak tenggorokan.

Keterangan : Bermanfaat kalau terjadi batuk panas atau dingin.

SEMOGA BERMANFAAT

Hipnoterapi Untuk Bisa Move On

Melupakan Mantan Dengan Hipnoterapi?

Masalah cinta adalah kisah lama sejak jaman dahulu kala. Putus cinta, patah hati karena cinta, dikhianati sang kekasih, seolah menjadi cerita yang tiada henti, sehingga ada ungkapan yang mengatakan bahwa cerita cinta itu deritanya tiada akhir.

Tetapi tentunya bukan berarti cinta itu identik dengan penderitaan, karena bukan cintanya yang bermasalah melainkan sudut pandang kita tentang makna dari cinta itu sendiri, tentang bagaimana kita memaknai problema yang terjadi dalam perjalanan cinta.

Salah satu kasus yang paling sering ditemui adalah sulitnya melupakan mantan, tidak bisa move on, tetap mencintainya selamanya, sehingga ada orang yang berharap untuk dilumpuhkan saja ingatannya agar tidak ingat lagi dengan masa-masa bersama sang mantan.

Tidak jarang ada orang mendatangi terapis minta agar sang terapis menghapus sang mantan dari pikirannya. Namun apakah benar hipnoterapi bisa digunakan untuk melupakan mantan?

Apakah hipnoterapi bisa digunakan untuk menghilangkaningatan?

Sayang sekali jawabannya tidak. Bukan seperti itu cara kerja hipnoterapi. Karena yang dilakukan dalam hipnoterapi bukanlah menghapus ingatan atau kenangan, melainkan mengubah sudut pandang kita terhadap kejadian yang membuat trauma tersebut, terhadap orang yang pernah menyakiti atau mengkhianati kita tersebut.

Karena meskipun sebuah peristiwa telah dilupakan, bukan berarti memori tentang peristiwa tersebut hilang sama sekali dari pikiran kita, karena sebenarnya memori-memori tersebut tetap tersimpan dan dapat diakses kembali. Contoh yang paling mudah adalah, misalnya ketika Anda berusaha keras melupakan sang mantan, kemudian setelah bertahun-tahun berlalu Anda bertemu dengan orang baru lalu menjalin hubungan baru bersamanya. Indahnya kisah cinta Anda membuat Anda seolah lupa pada mantan Anda dan pengkhianatan yang dilakukannya.

Tetapi ketika Anda berdua berkunjung ke suatu tempat, ternyata pikiran Anda mendadak melayang ke masa lalu karena teringat di tempat tersebut Anda dan mantan Anda pernah melewatkan satu masa yang indah. Anda tidak pernah merencanakan untuk mengingatnya tetapi tiba-tiba saja Anda teringat padanya, bahkan teringat detail peristiwa yang Anda dan mantan Anda pernah lewati bersama di tempat itu.

Setiap sel kita memiliki memori, sehingga bisa dikatakan bahwa sebenarnya kita tidak pernah bisa benar-benar melupakan segala peristiwa dalam hidup kita, karena semuanya tersimpan di bawah sadar Anda. Bahkan kenangan akan peristiwa di masa kecil saat Anda masih balita pun masih memungkinkan untuk diakses kembali.

Jadi jika Anda bertanya : Bisakah hipnoterapi digunakan untuk melupakan mantan?

Maka jawabannya adalah tidak bisa, karena hipnoterapi bukanlah untuk menghilangkan ingatan dan juga bukan untuk melupakan suatu kenangan, manfaat hipnoterapi dalam hal ini adalah untuk melakukan reframing (pembingkaian ulang) sudut pandang Anda terhadap peristiwa yang sudah berlalu melalui cara pandang yang lebih memberdayakan, sehingga walaupun Anda teringat kembali akan peristiwa menyakitkan di masa lalu, maka Anda tidak akan menanggapinya dengan kesedihan, tetapi Anda bahkan bisa tersenyum mengenangnya sebagai pelajaran berharga untuk kebaikan Anda di masa mendatang.

Dan lebih penting lagi, tidak ada seorangpun yang tidak bisa move on, karena yang benar bukanlah tidak bisa move on, melainkan TIDAK MAU move on.

Jadi jika Anda sudah bertekad mau melepaskan masa lalu bersama sang mantan tetapi masih mengalami kesulitan, maka hipnoterapi dapat digunakan untuk membantu Anda mengubah sudut pandang Anda terhadap sang mantan dan berbagai kenangan yang pernah dilalui bersamanya.

SEMOGA BERMANFAAT

Senam Yoga Mengecilkan Perut

Gerakan yoga untuk mengecilkan perut berikut ini merupakan salah satu latihan konvensional untuk mendapatkan perut yang rata dan kencang. Yoga sudah ada sejak ratusan tahun lalu dan dapat kita gunakan untuk melatih otot perut sehingga menjadi indah, meningkatkan rasa percaya diri seseorang karena perut sudah terbebas dari gelambir akibat perut buncit.

Memiliki perut yang langsing ideal merupakan impian setiap orang, baik pria maupu wanita. Inti dari mengecilkan perut adalah mengatur pola makan dan latihan secara teratur dan rutin. Salah satu latihan yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan perut yang kencang adalah latihan yoga.

Gerakan Yoga

Cara Mengecilkan Perut

Beberapa gerakan yoga memang sangat efektif untuk melatih dan mengencangkan otot perut, sehingga cocok menjadi latihan pilihan bagi Anda yang menginginkan perut indah dan kencang. Anda dapat melakukan latihan yoga secara rutin selama kurang lebih tiga minggu untuk dapat melihat manfaat dari yoga untuk mendapatkan perut yang ideal.

Berikut ini beberapa gerakan yoga yang dapat Anda coba di rumah untuk membantu mengencangkan sekaligus meningkatkan kekuatan otot perut Anda seperti yang dikutip dari duniafitnes.com.

1. Pavan-Muktasan

Cara Melakukannya:

• Mulai dengan berbaring, lipat kedua kaki dari lutut. Pegang dan rapatkan jari kedua tangan kemudian bawa kedua kaki
• Hingga menyentuh perut. Angkat kepala hingga hidung mendekat lutut. Tahan nafas kemudian kembali ke posisi semula dan buang napas. Lakukan latihan ini selama 30 detik

2. Bhujangasan

Cara Melakukannya:

• Ambil posisi push up
• Angkat tubuh bagian atas dengan kekuatan otot punggung dan tangan
• Rasakan regangan pada otot perut Anda
• Tahan posisi ini selama 30 detik

3. Dhanurasan

Cara Melakukannya 

• Ambil posisi push up
• Tekuk lutut ke atas dan tahan pergelangan kaki dengan kedua tangan
• Angkat tubuh Anda ke atas sampai tubuh membentuk lengkungan dengan perut di lantai
• Tahan posisi ini selama 30 detik

4. Bandha Sarvangasana

Cara Melakukannya :

• Berbaring dalam posisi telentang
• Tekuk lutut Anda ke dalam menahan tubuh bagian bawah
• Angkat tubuh Anda ke atas
• Kepala tetap berada di lantai
• Kedua tangan menyatu di bawah tubuh
• Tahan posisi ini selama 30 detik

Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, Anda dapat mengkombinasikan latihan yoga dengan pola makan rendah karbohidrat dan tinggi protein agar perut indah dan kencang bisa Anda dapatkan dalam waktu singkat.

SEMOGA BERMANFAAT

Inilah Pengertian Banana Phobia

Kandungan potasium yang tinggi pada pisang bisa memberi manfaat yang baik bagi tubuh. Namun bagi beberapa orang, menyantap pisang, atau bahkan berada di dekatnya, bisa memberi pengalaman traumatis. Pasalnya, mereka yang takut pada pisang ini mengalami penyakit yang disebut bananaphobia.

Phobia pada pisang memiliki reaksi kuat ketika melihat buah berwarna kuning sehingga mereka bahkan tak bisa berjalan di bagian buah-buahan di supermarket saat melihat ada pisang atau buah berwarna kuning lainnya.

Bagaimana orang bisa menjadi takut pada beberapa jenis makanan? Ketakutan ini biasanya dipicu oleh pengalaman buruk, seperti misalnya dipaksa makan buah tersebut saat masih kecil. Kemudian bau, kulit, dan bahkan melihat orang lain menyantap pisang, bisa menyebabkan sakit perut dan muntah, yang untuk sebagian lainnya bahkan berupa serangan kepanikan.

Salah satu penderita Phobia pada pisang ini adalah Paula Ross yang sering digoda oleh teman-temannya sewaktu kecil, karena ia takut pada pisang. Kepada Daily Mail, Ross menceritakan bahwa ia sering dikejar teman-temannya sambil membawa pisang.

Sejak itu, ia coba diobati oleh seorang spesialis yang menggunakan teknik psikoterapi yang disebut program neuro-linguistik.

Pisang bukanlah satu-satunya makanan yang menjadi faktor ketakutan manusia (fobia). Beberapa anak memiliki tingkat ketakutan pada makanan dengan reaksi yang sering kali terasa berlibihan bagi orang lain. Seperti kecemasan, menangis, hingga muntah.

Sebuah penelitian di Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry yang dipublikasikan pada 2002 mengonfirmasi bahwa Phobia pada makanan adalah hal serius.

Namun beberapa ketakutan ini bisa mengarah pada masalah yang lebih serius. Salah satu penelitian menemukan bahwa gangguan makan pediatrik pada umumnya terjadi pada 25 persen anak-anak dan sering dihubungkan dengan hilangnya berat badan, masalah medis, dan berkembangnya gangguan perilaku seperti bulimia dan anoreksia nervosa.

Penelitian tersebut mengevaluasi keefektivan penggunaan pengobatan perilaku Oada seorang bocah lelaki berusia empat tahun dengan mencoba mengenalkan kembali makanan-makanan yang ditakuti itu dengan penguatan yang lebih positif. Pada umumnya, mereka yang phobia ini takut tersedak yang mengakibatkan mereka takut pada makanan. Pengobatan semacam ini biasanya berhasil seiring waktu.

SEMOGA BERMANFAAT

Tips Jitu Melihat Kepribadian Lewat Bentuk Jari Kaki

Seni membaca kepribadian berdasarkan anggota tubuh memang sudah ada sejak dulu. Setidaknya Anda bisa mengetahui karakter seseorang dari bentuk alis, jari tangan, hingga bentuk hidung.

Kini, bentuk jari kaki juga bisa menggambarkan kepribadian manusia. Anda yang memiliki jari telunjuk kaki lebih panjang memiliki jiwa pemimpin. Mari simak selengkapnya.

1. Jari telunjuk lebih panjang

Anda memiliki jiwa kemimpinan yang besar. Ditambah lagi, pemilik jari telunjuk kaki yang lebih panjang ada kemungkinan keturunan darah bangsawan.

2. Jari kelingking kecil

Pribadi si pemilik jari kelingking kaki mungil ini memiliki karakter periang dan lucu. Sayangnya hal itu tidak dibarengi dengan kejujuran. Orang tipe ini sedikit naïf, kerap menyembunyikan perasaan yang sebenarnya di dalam kebohongan. Dia juga punya pemikiran polos seperti anak kecil.

3. Jari telunjuk menekuk ke arah jempol kaki

Orang tipe ini memiliki karakter yang sentimen. Mereka cenderung cepat marah jika ada hal kecil yang menurutnya menyinggung perasaan. Dia juga termasuk orang yang sulit melupakan masa lalu. Si pemilik jari kaki seperti ini terlalu mudah bernostalgia.

4. Jari kelingkung bengkok

Anda adalah orang yang memiliki ketegasan. Si pemiliki jari kaki seperti ini tidak mudah dipengaruhi dan punya segudang pengalaman yang mengiringi kehidupannya.

Perlu diketahui, ini bukan hal yang harus dipandang serius. Namun, dengan mengetahui hal ini rasanya menyenangkan dan bisa buat Anda tersenyum sejenak. Lalu, mana tipe jari kaki Anda?

SEMOGA BERMANFAAT

Tips Jitu Untuk Memulai Public Speaking Anda Yang Memukau

Apakah Anda seringkali bingung bagaimana cara memulai presentasi anda dengan unik dan berkesan? Ternyata 6 cara sederhana ini dapatAnda gunakan untuk mengawali Public Speaking dengan memukau.

Benar, memang harus kita pahami dan sadari bahwa kesan awal, tepat ketika kita memulai sebuah presentasi atau pidato dan sejenisnya, sangatlah penting untuk menentukan seperti apa proses-proses berikutnya. Atau paling tidak salah satu faktor penting dalam aktivitas public speaking.

Kesan pertama yang audiens terima dari pembukaan yang kita sampaikan akan sangat berpengaruh pada seperti apa sikap audiens selama anda menyampaikan materi yang ada. Jika kesan awal sudah buruk, maka bisa diramalkan bahwa audiens pun tidak akan memperhatikan anda dengan baik. Namun, jika kesan awal sudah menarik dan berkesan, maka jangan kaget jika selama anda menyampaikan materi yang ada, audiens tidak bisa melepaskan pandangannya dari anda.

Karena itu, kita perlu tahu bagaimana caranya memulai sebuah presentasi, speech, dan public speaking dengan cara yang unik dan berkesan, sehingga mampu membuat audiens nyaman ketika bertemu pertama kali dengan kita dan pada akhirnya siap untuk terbang menjelajah materi yang ada bersama kita. 

Berikut tips-tips sederhananya :

1. Mulailah dari materi yang paling nyaman dan mudah untuk anda sampaikan

Ini adalah cara paling mudah dan sempurna untuk memulai materi anda. Cari dan temukan satu materi, satu pembahasan yang anda mudah untuk menyampaikannya. Hal ini akan sangat membantu anda untuk mengumpulkan kekuatan serta kepercayaan diri di awal sebelum melangkah menuju materi yang ingin anda sampaikan.

Pertanyaannya sekarang adalah Materi seperti apa yang paling mudah dan nyaman untuk disampaikan? Jawabnya sederhana, materi itu adalah materi tentang diri anda sendiri. Tentu anda bisa dengan mudah bukan menceritakan tentang siapa anda, apa yang anda lakukan saat ini, dan hal – hal menarik lainnya tentang anda.

Anda tahu, dengan menyampaikan tentang siapa anda di awal materi, sejatinya anda telah membawa audiens semakin dekat dengan anda, karena audiens tahu jelas, siapa yang sedang berbicara di hadapannya. Hanya saja, jangan terlalu membosankan dalam menyampaikan siapa anda? Ok?

So, materi paling mudah dan sempurna untuk memulai materi anda adalah berbicara tentang diri anda sendiri. Materi seperti ini akan memberikan rasa yakin serta kepercayaan tinggi untuk melangkah menuju fase berikutnya, yakni membawa audiens menuju materi berikutnya.

2. Temukan satu style unik untuk memulai materi anda

Sebagai seorang pembicara, di level apapun, dihadapan jumlah audiens berapa pun, maka anda harus mampu menjadi seorang pembicara yang otentik. Maksudnya apa? Otentik menjelaskan kepada kita bahwa ia adalah sesuatu yang asli, bukan tiruan, dan sejenisnya. Maka menjadi pembicara otentik adalah menjadi seorang pembicara yang tidak ada duanya, asli, bukan tiruan, dan sejenisnya.

Bukalah presentasi anda dengan cara unik yang hanya anda sendiri yang bisa. Yang hanya anda sendiri yang memilikinya. Hal unik tersebut bisa berupa cerita tentang anda –seperti tips nomor satu-, atau cerita yang hanya anda saja yang pernah mengalaminya, film buatan anda sendiri, joke yang berasal dari pengalaman lucu anda dan lainnya.

Dengan style unik ini, akan sangat membantu anda untuk memulai sebuah materi dengan nyaman, mudah, dan sempurna. Sehingga keunikan anda ini akan menjadi daya tarik tersendiri bagi para audiens.

3. Cari bahan-bahan awal untuk memulai materi, tentunya yang sesuai dengan materi anda saat itu

Cara lain adalah mencari bahan-bahan materi yang khusus anda tujukan sebagai pembuka dari materi anda. Materi ini berbeda dari materi utama anda, ia bersifat sebagai pelengkap yang kali ini diposisikan sebagai pembuka dari materi anda.

Misalkan saja materi utama anda akan berbicara tentang bagaimana rusaknya pergaulan remaja di Indonesia dan solusi untuk menyelesaikannya.

Maka sediakalah satu materi khusus sebagai pembuka berupa data-data seks bebas remaja Indonesia, cerita para remaja yang terjerumus pada seks bebas, dan lain sebagainya. Ini akan membantu anda untuk mengkondisikan audiens agar siap menerima materi dari anda.

4. Bertanya kepada audiens, apa yang akan dibahas pada saat itu

Mungkin cara ini terbilang unik dan tak biasa. Mulailah materi anda dengan bertanya kepada para audiens tentang materi anda tersebut. Tanyakan kepada mereka, apa yang akan sama-sama anda bahas dengan mereka pada hari itu, sejauh mana yang mereka tahu tentang materi anda, dan seterusnya. Kemudian lakukan dialog santai dengan mereka, namun harap diingat agar tidak terlalu lama, karena bagian ini hanyalah sekedar materi pembuka. Jika anda sudah merasa nyaman dan siap untuk masuk kepada materi anda, maka mulailah menuju materi utama anda dengan kepercayaan diri yang tinggi. 

5. Buatlah script pembuka anda

Ada mitos yang seringkali berkembang dalam dunia public speaking bahwa merupakan satu hal yang tabu bagi seorang pembicara untuk membawa ‘catatan’ ke atas panggung. Jujur, saya tak sepakat dengan hal ini!

Mungkin bisa dilakukan oleh pembicara yang sudah memiliki jam terbang tinggi, namun bagaimana dengan seorang pembicara yang belum terbiasa dengan hal tersebut, tentu akan sangat menyulitkan.

Walau begitu, bukan berarti seorang pembicara yang sudah memiliki jam terbang yang tinggi tidak boleh membawa sebuah ‘catatan’ ke atas panggung. Karena perlu kita pahami, rata-rata otak manusia seringkali kesulitan mengingat hal-hal yang penting, dalam kata lain seringkali lupa. Termasuk pembicara handal sekalipun.

Karena itu lah, penting kiranya sebuah script untuk menjaga agar poin-poin yang kita sampaikan tetap pada relnya, agar tidak melebar kemana-kemana, dan mengurangi resiko lupa akan poin-poin penting.

Maka, bijak kiranya jika kita pun membuat sebuah script pembuka untuk membuka speech, presentasi, dan materi kita. Dengan bantuan script, maka anda tidak perlu takut anda akan menjadi bingung, blank, dan lainnya. Karena script akan senantiasa menyediakan arahan bagi anda, dan menjaga anda untuk tetap di rel materi anda yang seharusnya.

Inilah tips-tips sederhana untuk memulai materi, presentasi, dan public speaking anda.

SEMOGA BERMANFAAT