Titik Akupuntur Untuk Kejang Otot Kaki

Kejang otot (kram otot) adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak disengaja pada satu atau beberapa otot. Jika Anda pernah terbangun di malam hari, Anda pastinya tahu bahwa kram otot dapat menyebabkan rasa sakit luar biasa. Meskipun umumnya tidak berbahaya, kram otot dapat menghalangi gerak pada otot yang terkena untuk sementara waktu.

Olahraga atau aktivitas terlalu lama, terutama saat cuaca panas, dapat menyebabkan kram otot. Beberapa obat dan kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan kram otot. Kram otot biasanya bisa diobati sendiri di rumah dengan langkah-langkah pengobatan tertentu.

Menekan titik akupuntur , dengan  tekanan jari (akupresur) sebagai berikut :

1. Tiao kau ( ST 38) , untuk kaki kejang

2. Zusanli (ST 36 ), untuk kaki lelah 

3. Biguan    (ST 31), untuk kaki kaki

4. Chengsan (BL 57), untuk kaki kram

5. Pucan      (BL 61), kejang otot kaki

6. Heyang   (Bl 55 ),  Kejang otot kaki

Pencegahan kejang pada otot kaki :

1. Rajin berolah raga , terutama jongkok- bangun .

2. Bekerja atau tidur  pada ruangan , memakai AC jangan terlalu dingin.

3. Jangan bekerja terlalu lelah , terutama aktivitas  otot alat gerak.

4. Banyak minum cairan mineral.

5. Makan buah-buah yang mengandung kalsium.

6. Jaga kesehatan Lever , Limpa dan Kandung empedu.

7. Jangan memakai sepatu Hak tinggi.

8. Minum air jahe rebusan , untuk menghangatkan urat-urat dan otot

SEMOGA BERMANFAAT